Det är svårt att föreställa sig den moderna världen utan datorteknik, vilket i hög grad underlättar människors liv och arbete. Men om du spenderar mycket tid vid en persondator skadas kroppen allvarligt.
Sittposition
Ofta tar en person vid en persondator en avslappnad hållning. På grund av den statiska karaktären är det samtidigt obehagligt och tvingat: musklerna i ryggen, armarna, huvudet och nacken är spända. Resultatet kan vara skolios hos barn, osteokondros hos vuxna.
Med en lång vistelse vid datorn mellan kroppen och stolens säte utvecklas en viss effekt av värmekompress. Detta leder ofta till stagnation av blod i bäckenorganen. Ofta är konsekvensen av detta fenomen prostatit och hemorrojder, det vill säga sjukdomar som kräver obehaglig och långvarig behandling. Dessutom leder en sådan stillasittande livsstil till fetma.
Elektromagnetisk strålning
Frågan om den negativa påverkan av elektromagnetisk strålning på människor är ganska komplicerad. Hundratals vetenskapliga artiklar ägnas åt dess studie. Moderna LCD-skärmar har verkligen blivit mycket säkrare än de ursprungliga bildskärmarna för ett decennium sedan. Trots detta återstår oförutsägbara lågfrekventa effekter från transformatorer, elmotorer etc. För närvarande åtar sig forskare inte att förutsäga deras inverkan på människokroppens hälsa och konsekvenserna i framtiden. Samtidigt varnar de för att en sådan effekt leder till vissa förändringar i kroppens tillstånd, där den är mer sårbar för virus, främlingsfientlighet etc.
Överbelastning av händerna
Som ett resultat av systematiska eller regelbundna slag på tangenterna uppstår en känsla av svaghet i fingrarna. Detta tillstånd kan leda till skador på handens ligament- och ledapparat. Med tiden kan detta bli kroniskt.
Det bör noteras att repetitivt långvarigt arbete med fingrar och händer kan leda till karpaltunnelsyndrom. För att undvika denna sjukdom bör du följa enkla rekommendationer för arbetsschemat och organisationen av din arbetsplats. Ta till exempel en kort paus varje timme och gör en speciell uppsättning övningar för händerna.
Ökad synstörning
Det mänskliga visuella systemet är till sin natur inte anpassat för att titta på och undersöka bilder på bildskärmen. Ögonen reagerar till och med på den minsta vibrationen i en bild eller text och på skärmens flimmer. Denna överbelastning leder till förlust av synskärpa över tiden. Det bör noteras att dåligt val av teckensnitt, färger, obekväm placering av bildskärmen och felaktig layout av fönster i de program som används och används också har en dålig effekt på synen.
För att undvika synproblem när du arbetar vid en dator måste du följa de grundläggande reglerna. Arbetsplatsen ska vara väl upplyst. Solens strålar bör aldrig komma direkt in i ögonen.
Människor som har synproblem måste regelbundet konsumera mat som stärker ögonhinnans kärl: morötter, vinbär, blåbär, torsklever etc.
Speciella ögonövningar ger utmärkt hjälp. Det tar inte mer än fem minuter och består i att växla om blicken till avlägsna och nära föremål, ofta blinka etc.
